ゴミ屋敷に悩む人は少なくない：原因と解決のための考え方
近年、ゴミ屋敷や汚部屋の問題に悩む人は決して珍しくありません。テレビやニュースなどで取り上げられることも多くなりましたが、当事者にとっては深刻な悩みであり、「どうして片付けられないのか」と自責の念を抱えてしまうこともあります。
しかし、ゴミ屋敷になってしまう原因は、単に「片付けが苦手だから」「だらしない性格だから」といった個人の特性だけでなく、さまざまな要因が絡んでいます。特に、心理的な問題や病気が影響している場合もあるため、決して本人の意志や努力だけで解決できるとは限りません。
ゴミ屋敷化した状況を改善するためには、まずその原因を理解し、適切な方法で対処することが重要です。
ゴミ屋敷ができる背景：単なる性格の問題ではない
「片付けられない」という状態には、さまざまな要因が関係しています。
1. 心理的なストレスや精神的な負担
生活の中で強いストレスを抱えていると、気力が低下し、掃除や片付けに手をつけられなくなることがあります。
- 仕事のストレスや人間関係の悩み：精神的な負担が大きく、部屋の片付けにまで気が回らなくなる。
- 喪失感や孤独感：大切な人を失ったり、一人暮らしの寂しさを感じたりすると、片付ける意欲が失われる。
- うつ状態の影響：気分が沈み、無気力になることで、掃除や整理整頓が困難になる。
2. 発達障害や認知機能の問題
発達障害の特性によって、片付けが極端に苦手なケースもあります。また、高齢者では認知機能の低下が原因でゴミ屋敷化することもあります。
- ADHD（注意欠如・多動症）：物の整理が苦手で、片付けの手順を考えるのが難しい。
- 強迫性障害（OCD）：ゴミを捨てることに対して強い不安を感じ、ため込んでしまう。
- 認知症の影響：物を捨てる判断ができなくなり、気づかないうちにゴミがたまっていく。
3. 環境的な要因
住環境や生活習慣が影響し、ゴミ屋敷になってしまうこともあります。
- 仕事や育児で忙しく、掃除の時間が取れない。
- 家が広すぎて、管理が行き届かない。
- 過去に貧しい生活を経験し、「もったいない」という意識が強く、物を捨てられない。
ゴミ屋敷を解決するための考え方
ゴミ屋敷の問題を解決するためには、単に「片付けなければならない」と考えるだけでなく、なぜ片付けられないのかを理解し、適切な方法で対処することが大切です。
1. 自分を責めずに、専門家の力を借りる
ゴミ屋敷になってしまったからといって、「自分が怠け者だから」「性格が悪いから」と思い込む必要はありません。むしろ、心理的・身体的な原因が関係している可能性を考慮し、冷静に対処することが重要です。
- 医師やカウンセラーに相談する（うつ病や発達障害などの可能性がある場合）
- 片付け専門のアドバイザーに相談する（整理整頓の方法を学ぶ）
- 家族や友人に協力を頼む（1人では難しい場合、信頼できる人に手伝ってもらう）
2. 片付けやすい環境を作る
- 片付けのハードルを下げる：一気に片付けようとせず、1日5分ずつでも進める。
- 物を増やさないルールを作る：「新しいものを買ったら、1つ捨てる」習慣をつける。
- 分別しやすい仕組みを整える：ゴミ箱を複数用意し、すぐに捨てられる環境を作る。
3. 必要なら専門業者に依頼する
自分や家族だけでは片付けが難しい場合は、無理をせず専門業者の手を借りるのも有効な方法です。ゴミ屋敷清掃の専門業者は、短時間で効率よく作業を進め、再発防止のアドバイスも提供してくれることが多いため、一度相談してみるとよいでしょう。
ゴミ屋敷や汚部屋の原因になり得る病気
ゴミ屋敷や汚部屋の原因として考えられる心理的な病気には、以下のものがあります。
- うつ病
- ためこみ症
- 強迫性障害（OCD）
- セルフネグレクト
- 統合失調症
- 認知症
- 買い物依存症
それでは、これらの病気について一つずつ見ていきましょう。
うつ病
うつ病は、近年増加している精神的な障害で、気力を失ってしまう病気です。仕事やプライベートでのストレスが主な原因となり、発症することが多いです。
うつ病になると、無気力な状態に陥り、部屋の片付けやゴミの処理ができなくなります。その結果、ゴミや不用品が部屋や家の中に溜まり続け、最終的にはゴミ屋敷や汚部屋となってしまうことがあります。
うつ病の場合、片付けたいという気持ちがあっても、その気力が湧かないため、自力でゴミ屋敷や汚部屋を解消するのは非常に難しいです。早めに片付け業者に依頼して、ゴミ屋敷や汚部屋を片付けることが望ましいです。
ためこみ症
ためこみ症は、価値のあるものもないものも、大量にため込んでしまい、手放すことができない状態を指します。たとえば、雑誌、古着、新聞、本、かばん、郵便物、書類などがよくため込まれる物ですが、その他にもあらゆるものが対象になることがあります。ゴミをため込んでしまうケースも珍しくありません。
ためこみ症の人は、集めた物を捨てることに対して強い苦痛を感じるため、物を処分できず、結果としてゴミ屋敷や汚部屋が形成されてしまいます。
ためこみ症の方の場合、ゴミ屋敷を解決するのは難しく、一度業者に依頼して片付けてもらうと、ためこみ症の方が反発するケースが多く、その後も再びゴミ屋敷ができてしまうことがあります。したがって、まずはためこみ症の治療を優先することが重要です。
強迫性障害（OCD）
強迫性障害は、精神的な健康の問題の一つで、強迫観念（Obsessions）と強迫行動（Compulsions）によって特徴づけられます。この障害は、自分の意思に反して同じ思考や行動を繰り返してしまう病気です。
この結果として、本人の意思とは関係なくゴミや不用品をため込んでしまったり、捨てることができずにゴミ屋敷や汚部屋が形成されることがあります。
本人が望んでゴミ屋敷を作っているわけではないため、一緒に話し合いながら片付けを進めることが有効です。それでも片付けが難しい場合は、業者に依頼してゴミ屋敷を片付け、その後、本人と今後の対策について話し合うと良いでしょう。
セルフネグレクト
セルフネグレクトとは、自分の身体的、心理的、社会的なケアを怠ることで、身体のケア不足、栄養不良、薬物乱用、生活環境の乱れなどを引き起こす状態です。食事や入浴が不十分になり、家の片付けもできなくなることがよくあります。
この状態では、自宅や生活環境の清潔さや安全性に無関心になり、住居の乱雑さや危険な状況を放置しがちです。その結果、ゴミや不用品が溜まり、ゴミ屋敷が形成されることがあります。
このような状態になると、自分だけで解決するのは難しいため、周囲の人がサポートして助けてあげることが必要です。
統合失調症
統合失調症は、精神分裂症とも呼ばれる精神疾患で、思考、感情、知覚、行動に混乱をきたし、生涯にわたって持続する慢性的な病気です。行動や会話が支離滅裂になることが特徴です。
このため、家の片付けや掃除を始めても、長続きせずに別のことに気を取られてしまうことがあり、整理整頓や掃除をうまく進められないことがあります。
さらに、部屋が汚れていることで自分を責める傾向があり、状態が悪化する可能性もあるため、できるだけ早めに片付け業者に依頼してゴミ屋敷やゴミ部屋の問題を解決することが望ましいです。
認知症
認知症は、記憶、思考力、言語、判断力、注意力など、脳のさまざまな認知機能が低下していく病気です。
物忘れがひどくなると、ゴミを出したかどうかを覚えていなかったり、自分の意思で片付けることが難しくなります。これが進行すると、ゴミ出しができなくなり、家の中にゴミや不用品が溜まり、ゴミ屋敷化が進行するケースも少なくありません。
認知症は高齢者に多い病気ですが、若い人でも若年性認知症にかかることがあるため、注意が必要です。
周囲のサポートがあれば自分たちで片付けることも可能ですが、迅速に解決するためには業者に依頼することが良いでしょう。
買い物依存症
買い物依存症は、異常なほど強迫的な欲求により、過剰な買い物行動を繰り返してしまう精神疾患です。現実から逃れたいという気持ちから、頻繁に買い物をしてしまうこともあります。原因は完全には解明されていませんが、遺伝的要因、精神的要因（ストレスやうつ病など）、社会文化的要因（広告や消費社会の影響）が関与していると考えられています。
買い物を続けるうちに、家や部屋に物が溢れかえり、ゴミではないものの、ゴミ部屋やゴミ屋敷のような状態になってしまうことがよくあります。
この場合、本人は片付けたいという意思よりも、買い物をしたいという欲求が強くなっているため、周囲のサポートが重要です。ゴミではなく購入した物が溜まっているため、周囲の協力で片付けることも可能です。
本当に必要な物だけを残し、不要な物はリサイクルショップや出張買取業者に買い取ってもらったり、メルカリやヤフオクなどのネットオークションで売るのも一つの方法です。
ゴミ屋敷・汚部屋の原因となる病気に関するまとめ
ゴミ屋敷や汚部屋の原因となるさまざまな病気についてご紹介しました。いくつかの病気がありますが、最も重要なのは「できるだけ早く病院に行き、原因となる病気の治療を受けること」です。その上で、自分たちでゴミ屋敷や汚部屋の片付けができそうであれば、挑戦するのも良いですが、気力的にも物理的にも難しい場合が多いでしょう。
そのようなときは、片付け業者に依頼することで、ゴミ屋敷や汚部屋の片付けを楽に素早く解決することができます。費用面で折り合いがつけば、業者に依頼するのが最もおすすめの方法です。
